««««« دستپخت من »»»»»

««««« دستپخت من »»»»»

آموزش غذاهای سنتی,مدرن,پیش غذا,دسر,سالاد,مربا و ترشی....
««««« دستپخت من »»»»»

««««« دستپخت من »»»»»

آموزش غذاهای سنتی,مدرن,پیش غذا,دسر,سالاد,مربا و ترشی....

کباب بخار پز رژیمی

امروز با غذایی بخار پز و خوشمزه و مخصوصا اینکه این غذا یه غذای رژیمیه در خدمتتون هستم.


کباب با دور چین سبزیجات


برای طرز تهیه و مواد لازم به ادامه مطلب بروید:

 

مواد لازم:

گوشت 200 گرم

پیاز یک عدد

زعفران دم کرده یک قاشق غذاخوری

آبلیمو-نمک و فلفل و ادویه به مقدار کافی

سبزیجات:هویج,گوجه فرنگی,سیب زمینی,کدو فرنگی,ذرت و نخود فرنگی,کلم بروکلی و هر نوع سبزیجات دیگری که دوست داشتید.

طرز تهیه:

ابتدا برای درست کردن کباب ,در ظرفی پیاز رو رنده کنید و گوشت رو بهش اضافه کنید.زعفران دم کرده را هم بریزید و ادویه و نمک و فلفل را هم اضافه کنید و در آخر2 قاشق آبلیمو اضافه کنید و حسابی ورز بدید تا مواد کاملا به هم بچسبه و به خورد هم بره .حالا بازش کنید و در دستگاه بخار پز در طبقه وسط یا در ماهیتابه پهنش کنید.حالا سبزیجات رو به تکه های کوچک تقسیم کنید و دور تا دور گوشت بریزید.زمان پخت در ماهیتابه نیم ساعت با حرارت ملایم.و در بخار پز هم نیم ساعت میباشد.کباب در ماهیتابه آب میندازه و با همون آب پخته میشه و آبی باقی نمیمونه!

اما در بخار پز میتونید آب اضافی رو در یخچال نگه داری کنید و بعدا برای سوپ استفاده کنید.خب اینم از یک غذای رژیمی راحت و خوشمزه.

کباب ها و کوکو و کتلت
بشرا یکشنبه 20 مرداد 1392 ساعت 14:16
نظرات 3 + ارسال نظر
سمیه چهارشنبه 13 شهریور 1392 ساعت 11:39 http://http://tanhayi-sadat.blogfa.com/

بشراااااااااااااااااااااا پس کو غذای جدید؟

حس آپ ندارم.باید حسش بیاد

سمیه جمعه 25 مرداد 1392 ساعت 16:51 http://http://tanhayi-sadat.blogfa.com/

وای بشرا دهنم آب افتاد دختر
من عاشق اینجور غذاهام

راست میگی؟؟؟!!خخخخ :)

تنهایی سه‌شنبه 22 مرداد 1392 ساعت 17:19 http://eloneashegh2020.blogfa.com

وااااااااااااااااای ظاهرش ک عالیه

اگه اهل غذاهای آبپز و بخار پز باشی مزشم خوبه عزیزم!!! :)

امکان ثبت نظر جدید برای این مطلب وجود ندارد.